こんにちは＼(^o^)／リフレシード小禄店です
今日は、少し肌寒いですね。4月に入り、環境が変わった方など、皆様さまざまだと思いますが、体調崩さないようにして下さいね
今日は、自律神経とストレスのお話です
冷えは、ストレスと深い関係にあります。体のさまざまな働きは、自律神経がコントロールしていて、体温を調整するのも、自律神経の役割です
自律神経の働きは、脳の視床下部という所から指令によって、コントロールされてますが、実は、視床下部は、ストレスを認知する部分でもあります。
体の動きと心の動きをつかざどっている部分は、脳という装置の中でとても近くにあるので、お互いに影響されやすいのです。
人がストレスを感じたて緊張したり、心配事を溜め込んだりすると、それが自律神経の乱れとなり、体の調整機能にも乱れが生じます
ストレスが自律神経を乱し、体を冷えさせるそうです。
このような時は、お風呂にゆっくりと入ったり身体を温め、副交感神経働きで、心身をリラックスさせる事が、一番です
冷えを溜め込まず、ストレスも溜め込まないように、して下さいね。
ぜひ、リフレシードのよもぎ蒸しで、心身をリラックスしてみて下さい(*^^*)
皆様のご来店心よりお待ちしております
